ضد آفتاب ها

ضد آفتاب ها ۱۳۹۸-۲-۳ ۲۱:۱۵:۴۲ +۰۰:۰۰

چرا باید پوست را از نورخورشید محافظت کرد؟

نور خورشید اثرات زیادی بر روی پوست دارد و می تواند برخی از بیماری ها را تشدید کند و یا سبب ایجاد سرطان پوست شود. تماس با نور خورشید می تواند سبب بسیاری از تغییرات پوستی شود که عموم مردم آن را به افزایش سن و پیری نسبت می دهند. بنابراین محافظت پوست از تماس بیش از حد با نور خورشید اهمیت زیادی دارد

پیری طبیعی پوست با پیری ناشی از نور خورشید چه تفاوتی دارد؟

از سنین30 تا 35 سال تظاهرات افزایش سن در پوست ظاهر می شود.پوست مسن، نازک و شکننده است و خاصیت ارتجاعی کمی دارد.در پوستی که بطور طبیعی پیر شده است، چین های ظریف شبیه به کاغذ سیگار مچاله شده به چشم می خورند. با کشیدن پوست می توان این چین های ظریف و کم عمق را از بین برد. اما در پوستی که در اثر تماس با نورخورشید دچار پیری شده است، چین ها خشن و عمیق هستند و برای این که بتوانید این چین ها را از چین های ناشی از پیری طبیعی تشخیص بدهید، کافی است پوست دو طرف چین ها را بکشید: در پیری طبیعی چین های ظریف با کشش پوست از بین می روند؛ اما اگر چین ها در اثر تماس با نور خورشید ایجاد شده باشند، با کشیدن ناپدید نمی شوند. اثرات ناشی از تماس با نور خورشید تنها به ایجاد چین های پوستی محدود نمی شود. علاوه بر ایجاد چین و چروک، در اثر تماس با نور خورشید ممکن است لکه هایی روی پوست ایجاد شود.

نور خورشید از چه بخش هایی تشکیل شده است؟

نور خورشیدی که به زمین می رسد، از سه بخش تشکیل شده است: 50% آن را نور مرئی تشکیل می دهد، 40% آن شامل امواج مادون قرمز می شود و بقیه 10% را امواج ماوراء بنفش تشکیل می دهد. همین بخش آخر، یعنی امواج ماوراء بنفش است که تغییرات پوستی را سبب می شود. به عبارت دیگر بدترین قسمت نور خورشید (برای پوست) بخش ماوراء بنفش است. یادتان باشد که پوست شما حتی یکی از اشعه های خورشید را فراموش نمی کند. پس تا جای ممکن پوستتان را از نور خورشید محافظت کنید. در بخش های بعد به روش های مراقبت پوست از نور خورشید می پردازیم.

چگونه می توانیم از پوست خود در برابر آسیب ناشی از نور خورشید محافظت کنیم؟

برای محافظت از خطرات ناشی از تماس با نور خورشید راه های مختلفی وجود دارد:

  • در ساعت های خطرناک روز از بودن در زیر نور خورشید بپرهیزیم.
  • از کلاه و لباس و عینک مناسب استفاده کنیم.
  • از ضد آفتاب ها استفاده کنیم.

ضد آفتاب ها ترکیباتی هستند که بطور موضعی بر روی پوست بکار می روند و پوست را از اثرات اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند. البته توجه داشته باشید که استفاده از ضد آفتاب به معنای این نیست که می توانید هرچقدر دلتان بخواهد زیر نور خورشید بمانید!

انواع ضد آفتاب کدامند؟

ضدآفتاب ها را به دو دسته تقسیم می کنند:

  • ضد آفتاب های شیمیایی: این نوع ضد آفتاب ها اشعه را جذب می کنند. بیشتر ضد آفتاب ها از این نوع هستند.
  • ضد آفتاب های فیزیکی: این نوع ضد آفتاب ها اشعه را جذب نمی کنند و آن را باز می تابانند. زینک اکسید نوعی ضد آفتاب فیزیکی است.

چگونه ضد آفتاب مناسب انتخاب کنیم؟

برای انتخاب ضد آفتاب مناسب باید به این موارد توجه کنیم:

  • آیا ضد آفتاب تمامی بخش های اشعه ماوراء بنفش را پوشش می دهد؟
  • آیا ضد آفتاب قدرت مناسبی دارد؟
  • آیا ضد آفتاب در برابر آب مقاوم است؟
  • آیا ضد آفتاب برای پوست ما مناسب است؟
  • آیا ضد آفتاب قیمت مناسبی دارد؟

در بخش های بعد تمامی این موارد را بررسی می کنیم.

چه نوع ضدآفتابی تمام بخش های مضر نور خورشید را پوشش می دهد؟

اشعه ماوراء بنفش سه قسمت اصلی دارد: بخش UVA در تمام طول روز ثابت است و متاسفانه می تواند از شیشه پنجره هم عبور کند، بنابراین وقتی که در خانه یا محل کار بسر می برید، از عوارض آن در امان نخواهید بود. این بخش از اشعه ماوراء بنفش می تواند سبب تیره شده پوست شود و در دراز مدت سبب ایجاد برخی از تغییرات مربوط به پیری زودرس پوست شود. بخش UVB در فاصله زمانی بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر که خورشید بطورمستقیم بالای سر قرار دارد، در شدیدترین حد می تابد، اما خوشبختانه نمی تواند از شیشه پنجره عبورکند. UVB می تواند سبب آفتاب سوختگی شود و در دراز مدت سرطان پوست ایجاد کند. بخش UVC اشعه ماوراء بنفش از اوزون عبور نمی کند. بنابراین بهتر است ضد آفتابی انتخاب کنید که هم بتواند از پس UVA بر بیاید و هم اثر UVB را خنثی کند.

قدرت ضد آفتاب چیست و چگونه محاسبه می شود؟

فاکتور محافظت از نور خورشید یا SPF نشان می دهد که ضدآفتاب چقدر می تواند پوست را در برابر اشعه مضر UVB محافظت کند.همانطور که در بخش های قبل گفته شد، UVA می تواند سبب پیری پوست شود و UVB درکوتاه مدت آفتاب سوختگی ایجاد می کند و در دراز مدت می تواند سبب سرطان های پوست شود. به همین دلیل محافظت در برابر UVB بسیار مهم است. یادتان باشد که ضد آفتابی با SPF=30 می تواند 97% اشعه UVB را مهار کند. بنابراین ضد آفتابی با SPF=30 برای استفاده در روز معمولی آفتابی مناسب است.

SPF ضد آفتاب چقدر می تواند بر روی محافظت پوست از نور خورشید موثر باشد؟

به ضد آفتابی که بکار می برید، نگاه کنید. SPF آن چند است؟ آیا SPF ضد آفتاب شما مناسب است؟ یادتان باشد که SPF تنها نشان می دهد که ضد آفتاب چقدر می تواند UVB را مهار کند. برای آن که بطور کامل از اثرات مضر نور خورشید در امان بمانید، باید ضد آفتابی استفاده کنید که بتواند UVA را نیز مهار کند. در ضمن یادتان باشد که هرچقدر SPF بالاتر باشد، به همان نسبت UVB مهار نمی شود. ضد آفتابی با SPF=30 می تواند 97% اشعه UVB را مهار کند، در حالی که ضد آفتابی با SPF=100 می تواند 99% اشعه UVB را مهار کند. می بینید؟ تفاوت خیلی زیاد نیست.

کلینیک تخصصی و زیبایی ونک – دکتر مهدی ایزدی (متخصص پوست و مو)

در صورت تمایل به دانلود مقاله روی لینک زیر کلیک کنید: